Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. В отношении лидера группы «Палац» Олега Хоменко завели уголовное дело
  2. «Будешь сидеть, и будут тебе кол в задницу вгонять — тогда-то ты и попомнишь». Кто привел Лукашенко к власти и как сложилась их жизнь
  3. Заканчивается срок давности по «народной» статье за участие в протестах 2020-го. Спросили у юристки, можно ли больше не бояться силовиков
  4. Почему заявления Тихановского многих возмущают? Мнение
  5. Возможно, вы не знали, но из-за оплаты товаров через кассы самообслуживания можно заработать «административку». Есть наглядный пример
  6. По указанию «сверху»: для чего Кремль позволяет и как использует агрессивные высказывания Дмитрия Медведева в адрес мировых лидеров
  7. Общался с Лукашенко и был «главным госпоэтом», но выбрал оппозицию и эмиграцию. Сегодня ему 79 — рассказываем, что изменило его жизнь
  8. На интервью с Тихановской пришли липовые российские журналисты. Обман раскрыли в самый последний момент
  9. «Стараются задержать всех, кто засветился». Силовики получили приказ активнее задерживать участников протестов 2020-го — BELPOL
  10. Воскресенский рассказал, как комиссия голосовала по вопросу освобождения Тихановского
  11. «Самые грузные сотрудники расположились на канализационных люках». Как охраняли райцентр во время приезда Лукашенко
  12. Юг зальет, на севере намечается нечто еще более интересное. На Беларусь движется мощный циклон — объявлен оранжевый уровень опасности
  13. «Вясна»: Силовики активно задерживают беларусов, попавших в кадры документального фильма о протестах
  14. Силовики задержали сотрудницу Минздрава
  15. Беларусов попросили назвать достижения и провалы нашей страны за последние пять и 30 лет. Итоги исследования поразили даже социологов


В юности людям может казаться, что жизни после 40 нет или как минимум она становится существенно скучнее и серее. С возрастом приходит понимание, что это, конечно же, не так. И даже наоборот — мы больше понимаем о себе и знаем, чего хотим. Секс тоже может стать лучше, но кое-какие вещи все же важно знать, чтобы не навредить своему здоровью или из-за непонимания не испортить отношения с партнером или партнершей, — рассказываем об этом.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Anastasia Shuraeva
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Anastasia Shuraeva

Понадобится больше времени на возбуждение, но секс, вероятно, станет интереснее

С возрастом и у мужчин, и у женщин падает уровень половых гормонов — и это нормально. Однако это вовсе не означает, что после этого чувственный секс становится невозможным, пишет издание The Healthy.

— Изменение гормонального фона может повлиять на процесс нашего сексуального возбуждения, желания и общего физического комфорта во время интимных практик, — объясняет психолог и секс-терапевт Шеннон Чавез. — Поэтому теперь вам может потребоваться больше времени на стимуляцию для достижения оргазма и прелюдии, чтобы как следует возбудиться.

То есть само по себе влечение никуда не исчезает — просто «завестись с пол-оборота», как это удавалось в юности, уже вряд ли получится. Если верить данным опроса доктора медицинских наук Терри Гинзберг, то именно сексуальное желание начинает заметно падать примерно к 75 годам. Больше половины американцев в возрасте от 60 и старше все еще заявляли, что в последний год у них был регулярный сексуальный опыт, а многие из тех, у кого его не было, просто не имели партнеров.

— О лучшем сексе в своей жизни пары рассказывают где-то после 40 лет, — замечает Чавез. — У них больше возможностей и мотивации исследовать различные аспекты сексуальности. Люди в среднем становятся более открыты для экспериментов, так как уверены в себе, находятся в контакте со своей сексуальностью, а еще — хотят сделать секс более игривым или просто чувствуют более глубокую эмоциональную связь с партнерами. Это делает секс более страстным и значимым.

Нужно обращать внимание на здоровье сердечно-сосудистой системы — она напрямую связана с сексом

Без здоровой сердечно-сосудистой системы невозможна и здоровая сексуальная жизнь. У мужчин здесь все очевидно: проблемы с эрекцией нередко вызваны именно нарушениями этой системы организма, так как при возбуждении пенис наливается кровью.

Но и у женщин происходит нечто похожее: при стимуляции к клитору, вульве и влагалищу прибывает кровь. С возрастом ее приток к гениталиям естественным образом становится меньше, что как минимум делает их суше. А это может привести к дискомфорту при сексе. Заболевания кровеносных сосудов — например, атеросклероз — могут еще сильнее ухудшить кровообращение и, как следствие, ощущения от проникновения.

В 2013 году бразильские ученые решили проанализировать имевшиеся на тот момент научные работы о распространенности половой дисфункции у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Оказалось, что их однозначно стоит считать факторами риска возникновения сексуальных проблем. Причем тяжесть диагноза увеличивает частоту половой дисфункции.

Особенно нерадужные перспективы у тех, кто перенес сердечный приступ: после него только 25% пациентов вернулись к своей обычной сексуальной жизни. У половины наблюдалось снижение сексуальной активности, а еще 25% перестали заниматься сексом вообще. И если вам кажется, что инфаркт — это что-то, что грозит лишь на глубокой пенсии, то вы ошибаетесь: белорусы в зоне риска уже с 40 лет, особенно мужчины.

А вот получить сердечный приступ из-за слишком интенсивных фрикций вряд ли реалистично, хотя некоторые этого побаиваются. Главное — не заниматься сексом, если вы уже чувствуете себя нехорошо: есть боль в груди, одышка, нерегулярное сердцебиение, тошнота или расстройство желудка.

Оргазмы у женщин могут измениться. Особенно когда менопауза внесет свои коррективы

Есть убеждение, что после 40 женщины чаще получают оргазмы, а еще они ярче. Однако это, скорее, связано с тем, о чем мы говорили в начале текста: люди в целом больше понимают, что им нравится и нет в сексе к этому возрасту. Что касается физиологических возрастных изменений, то они, наоборот, не будут способствовать легкому достижению наслаждения. Поэтому вполне вероятно, что, если у женщины не было проблем с оргазмами ранее, все повернется лишь в худшую сторону, если не учитывать новые вводные.

В частности, этого стоит ожидать после наступления менопаузы, которая обычно начинается после 45, но может случиться и раньше. После этого во время секса или мастурбации можно сталкиваться с неприятными ощущениями, которых раньше не было. Например, вагинальной сухостью — довольно частой «возрастной» проблемой, которая, впрочем, исправляется использованием лубрикантов. А от внезапного «прилива» — то есть кратковременного ощущения сильного жара — во время секса можно обезопаситься, если держать спальню в прохладе: хотя бы с помощью вентилятора.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: unsplash.com / Andrew George
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: unsplash.com / Andrew George

Кроме того, Североамериканское общество по проблемам менопаузы говорит о том, что клитор может стать менее чувствительным, чем в молодости. Помимо прочего, так случается из-за снижения уровня эстрогена. Как мы уже сказали выше, это может увеличить длительность стимуляции, но не только — вполне возможно, что интенсивность оргазма тоже снизится.

Чувствовать скуку от секса, если вы пытаетесь зачать ребенка, — это нормально

С возрастом количество фолликулов у женщин снижается, поэтому шанс, что из какого-то из них созреет яйцеклетка, уменьшается — забеременеть становится все сложнее. Если в 20−30 лет примерно у каждой четвертой получится зачать в первый же менструальный цикл, то после 40 — лишь у каждой десятой. К тому же с возрастом сильно растет риск выкидыша и доходит до 40%.

Семейный и секс-терапевт Грейс Ландес объясняла изданию The Healthy: если в таком возрасте пара думает о ребенке, то нужно быть готовыми к тому, что «работать» придется больше, чем того может хотеться.

— Поэтому откровенно поговорите со своим партнером, чтобы вы оба были готовы к тому, что временами секс может стать похожим на механические движения и превратиться в рутину, — предупреждает Ландес. — Но это не значит, что вы не любите друг друга, — в конце концов, вы выполняете совместную миссию по увеличению вашей семьи.

Не стоит забывать о защите от инфекций. И даже от беременности, которая все-таки возможна

Ранее мы писали, что люди в возрасте стали чаще заражаться инфекциями, которые передаются половым путем. Врачи объясняют это тем, что среди медиков могут быть распространены убеждения, что сексом занимается только молодежь, а значит, обследовать людей после определенного возраста не нужно. Кроме того, они и сами подвержены влиянию таких стереотипов и пренебрегают презервативами, хотя о них не стоит забывать даже в долгих моногамных отношениях.

По многим причинам считается, что ИППП склонны заражаться люди от 15 до 24 лет: у них чаще больше одного полового партнера, им стыднее разговаривать о своих проблемах с врачами. Но это не значит, что после 40 риски подхватить неприятную болезнь автоматически исчезают. Просто вместо старых факторов появляются новые: например, ослабленная иммунная система, которая не в силах подавить развитие инфекции.

Помимо этого, отмечает автор книг о сексе и отношениях Кевин Дарне, иногда люди склонны думать, что из-за своего возраста они уже бесплодны, хотя это не так. Соответственно, неиспользование презервативов (или хотя бы других методов контрацепции, если здоровье партнера или партнерши не вызывает сомнений) может привести к нежелательной беременности.